春天是春天医生的好季节，肾乃先天之本，若何咱们在任何时候都要留意养护肾气，补肾补肾肾气的助阳助阳强弱直接关连到身段的瘦弱，那末咱们该若何填补肾气呢 ？专家介绍，推选补肾的式养措施有良多 ，明天为巨匠带来了气功补肾法 ，去世气功一起来学学吧。春天

气功夸张保健 、若何延年，补肾补肾道家气功考究性命双修 。助阳助阳中医专著《黄帝内经》记实“提挈乾坤，推选把握阴阳 ，式养呼吸精气
，去世气功自力守神 ，春天肌肉若一” 、“积精全神”、“肉体不散”等修炼措施。

一、伸筋拔骨式 ：达摩祖师所传的舒筋活血功夫

挺立屈肘攥拳于腰，向右转体屈膝，双拳上护颜面，左足尖虚步点地，上体前倾上左步，左拳变掌，反掌向侧前方下伸 ，上右步右掌随之，继上左步，左手向上变托掌
，再上右步，右手随躯干还直亦变托掌
，眼瞻仰双掌缝间 。

重心左移向左转体屈膝 ，右掌再下穿伸向侧前方，反向一再上体前倾上右步，右拳变掌 ，反掌向侧前方下伸，上左步左掌随之。