若何推拿能养生?盘货上肢四大养生保健穴位
上肢与胸部以及颈部相接 ,若何是推拿人体紧张的组成部份。中医以为,生盘上肢有良多穴位,货上有劳宫穴 、养生内关穴 、保健外关穴等等 ,穴位其中有4大穴位是若何罕用穴位,常推拿可疗疾 、推拿滋短寿 。生盘
劳宫穴
取穴措施:握拳 ,货上食指、养生中指 、保健驰名指及小指四指轻压掌心 ,穴位中指与驰名指两指间即是若何穴位。
措施方式:一手握拳以曲骨处叩击另一手的劳宫16次,再换手叩16次。
熏染:清热泻火,开窍醒神 ,能除了心烦,治心火过盛引起的口腔溃疡 ,以及肉体方面的疾病 。
内关穴
取穴措施:仰掌微屈腕关键关键,掌后第一横纹上2寸,在两条大筋之间。
措施方式:屈臂手心向上,用另一手大拇指按压穴位。稍使劲,以感酸、胀为度,摆布各按1~2分钟 。
熏染:有宁心安神 、疏肝降逆 、调以及脾胃、活血通络之成果。
曲池穴
取穴措施:仰掌屈肘,肘横纹头泛起突缘故即是穴。
措施方式:以拇指尖推拿另一臂的曲池穴,两手交流推拿1~2分钟 。
(责任编辑:时尚)
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